마그네슘 영양제 고르는 법: 원소량·제형·상한섭취량 확인 기준 2026년 8월 3일 by 건강기능식품 비교가이드 마그네슘 제품의 원소 마그네슘 함량, 구연산·산화물 등 제형, 보충제 상한섭취량과 의약품 상호작용을 공공 근거로 정리했습니다.