최근 비교 가이드

최근 발행한 건강기능식품 비교 글을 최신순으로 모았습니다.

10개 글

아연 영양제 고르는 법: 원소 아연·상한섭취량·구리 결핍 기준

아연 제품의 원소 아연 함량, 성인 상한 40mg, 장기 고용량과 구리 결핍, 항생제 복용 간격을 정리했습니다.

비타민 B12 영양제 고르는 법: 형태·함량·결핍 위험군 기준

메틸코발라민과 시아노코발라민, 고함량 표시, 비건·고령층·위장관 수술·메트포르민 복용자의 B12 확인 기준입니다.

프로바이오틱스 고르는 법: 균주명·CFU·유통기한 표시 읽기

프로바이오틱스 제품에서 속·종·균주, 유통기한까지 보장되는 CFU, 보관 조건과 안전 주의사항을 확인하는 방법입니다.

밀크시슬 제품 비교법: 실리마린 표준화와 간 건강 근거 확인

밀크시슬 추출물과 실리마린 함량, 표준화, 간 질환 연구의 한계, 품질 오차·오염·알레르기·약물 주의사항입니다.

철분 영양제 선택 기준: 원소 철 함량·검사·복용 간격 확인법

철분 제품의 원소 철 함량, 결핍 확인, 제형, 칼슘·갑상선약과의 복용 간격, 어린이 중독 위험을 정리했습니다.

글루코사민·콘드로이틴 비교법: 제형과 관절 연구를 읽는 기준

글루코사민 황산염·염산염, 콘드로이틴 황산염, 관절 연구의 불일치, 와파린과 혈당 주의사항을 정리했습니다.

커큐민·강황 제품 비교법: 흡수율 문구와 간 안전성 확인 기준

커큐민 함량, 커큐미노이드 표준화, 피페린·고흡수 제형, 근거의 한계와 간 손상 신호를 확인하는 방법입니다.

코엔자임Q10 제품 비교법: 함량보다 근거·상호작용을 먼저 보는 기준

CoQ10 제품의 유비퀴논·유비퀴놀 표시, 연구 근거의 범위, 와파린·인슐린 상호작용과 기능성 확인 기준입니다.

칼슘 영양제 비교법: 탄산칼슘·구연산칼슘과 1회 섭취량

칼슘 제품의 원소 칼슘, 탄산칼슘과 구연산칼슘 차이, 1회 500mg 이하 분할 섭취와 의약품 상호작용을 정리했습니다.

마그네슘 영양제 고르는 법: 원소량·제형·상한섭취량 확인 기준

마그네슘 제품의 원소 마그네슘 함량, 구연산·산화물 등 제형, 보충제 상한섭취량과 의약품 상호작용을 공공 근거로 정리했습니다.